C’est une approche thérapeutique qui vise à améliorer la relation entre les partenaires en les aidant à comprendre et à résoudre leurs conflits.
Objectifs de la thérapie de couple :
1. Aider les partenaires à mieux communiquer en :
- apportant des techniques de communication efficaces
- encourageant l’expression des besoins et des sentiments
- favorisant l’écoute active.
2. Aider à résoudre les conflits de manière constructive en :
- apportant des techniques de gestion des conflits
3. Aider les couples à se reconnecter émotionnellement en :
- encourageant l’empathie, la compréhension mutuelle et les expressions d’affection.
4. Aider les couples à clarifier leurs attentes et leurs rôles respectifs en :
- discutant des rôles respectifs
- alignant les attentes
- prévenant les malentendus et les frustrations.
Comment se déroule la thérapie ?
- Durée des séances : Chaque séance de thérapie dure 1h15.
- Présence des partenaires : Les deux partenaires doivent être présents lors des séances. La thérapie de couple nécessite un engagement actif et une volonté de travailler sur la relation.
- Rôle du thérapeute : Le thérapeute agit comme un médiateur neutre et ne prend parti pour aucun des deux partenaires.
- Déroulement des séances :
- Évaluation initiale : Le thérapeute évalue la dynamique du couple afin de comprendre les problèmes rencontrés. Ensemble, les partenaires et le thérapeute établissent des objectifs à atteindre.
- Lors des séances suivantes : le thérapeute utilise diverses techniques pour aider le couple à atteindre leurs objectifs, comme des :
- Exercices de communication: afin d’améliorer la manière dont les partenaires se parlent et s’écoutent.
- Jeux de rôle : pour permettre aux partenaires de mieux comprendre le point de vue de l’autre.
- Discussions guidées : pour aborder des sujets sensibles de manière constructive et respectueuse.
- Séance de clôture :
- Évaluation des objectifs : Le thérapeute et le couple vérifient si les objectifs de départ ont été atteints.
- Plan de maintien : Le thérapeute aide le couple à planifier comment poursuivre sur la voie des progrès réalisés et à maintenir les améliorations obtenues.